Tappa inte kontrollen över stressiga saker
Veckans citat
Det är så lätt att stressa upp sig helt i onödan. Något som jag alltid har gjort tills en dag kroppen sa ifrån. Då gick jag in i väggen och där vill jag aldrig hamna igen. Ni som följer min blogg vet det mesta om mitt förflutna. Medan ni andra kan hitta mina tidigare inlägg i kategorin psykisk ohälsa.
Jag har en personlig almanacka med nya citat varje vecka och vissa vill jag dela med här på bloggen. Den här veckan har ett citat som lyder såhär på svenska: “Idag ska jag inte stressa över saker jag inte kan kontrollera”. Något som jag vill skriva mer om från mina personliga erfarenheter.
Mina personliga erfarenheter
Det är som sagt negativ stress som jag inte har kunnat hantera. Men jobbar med det även idag. Märker på mig när jag börjar gå över gränsen för då tappar jag kontrollen. Då blir jag yr, virrig och glömsk. Något som inte syns på utsidan men får ett helt annat beteende när det börjar spåra ur. Då är jag uppe i varv och får ett tunnelseende då jag inte uppfattar omgivningen på samma sätt. Går jag över den gränsen så får jag ångest, känner stickningar i händerna, spänner nacken och får spänningshuvudvärk. Därför är det viktigt att ha kontroll över sin inre stress.
För er som har lätt för att bli stressade i onödan så är det här ett väldigt fint och klokt citat. Därför ville jag dela med mig av den för det är viktigt att ta hand om sin inre hälsa. Visst kan det vara lättare sagt än gjort men med tiden så lär man sig. Något som jag har gjort.
//PUSS
♥
10 comments on “Tappa inte kontrollen över stressiga saker”
Ja stress kan leda till så mycket annat och det är därför så viktigt att känna efter på sin kropp
Väldigt klokt citat och det får jag påminna mig om ibland. 🙂 Kram <3
jag är ofta rätt bra på att vara cool, men jag tycker att det är jobbigt med mina tre olika tjänster, det gör att vissa perioder är det riktigt riktigt illa på jobbet och då kan jag snudda väggen också. Vecka 8 var min värsta tror jag, det var just när arbetstoppen som jag klarat i några veckor var över och jag höll då på att gå till jobbet utan skor! Märkte det inte förrän jag klev med strumporna i snön. På tal om virrig alltså XD
Väldigt bra och klokt citat! Något jag har väldigt svårt att leva upp till själv. Skulle verkligen behöva bli bättre på det men det är så otroligt svårt tycker jag.
Jag tycker att det är mycket viktig att prata om det just nu. Vi har gått igenom pandemin och nu kriget i Ukraina. Jag träffade en person i mitt arbete idag som har panik ångest mm. Jobbade hård, nu sjukskriven. Min granne har varit sjukskriven i 2 år nu, 37 år gammal. Vart är vi på vägg? Tips till dig Nettis. Skriv om det så ofta du kan, Kram <3
Det är riktigt bra att påminna med detta citat, det är så enkelt att börja stressa upp sig för saker man inte kan kontrollera. Men när man påminner sig själv att jag kan inte kontrollera detta o detta, så blir stressen och huvudet lättare.
Ha en bra dag fina du!
Kramis
Klokt citat!
Tack för påminnelsen, behövde höra det idag!
Ett tänkvärt citat! Tack för att du delar med dig av det samt av din egen resa.
Svar: Tack för orden till inlägget om min aktuella hälsa.
Kram
Jättebra citat! <3