CBD olja – för mentala hälsan

– I samarbete med cbdcibdol.se –

Har ni hört talas om CBD olja förut?

Jag visste inte alls vad det var innan jag läste på om det här om dagen. CBD är en förkortning av Cannabidiol och enligt forskningsresultaten ger dessa kemiska komponenterna som finns i cannabisplantan positiva effekter. När man tänker cannabis blir man ändå lite skeptisk eftersom det förknippas med droger. Men CBD är fullt laglig eftersom den inte innehåller någon THC och därför kan man inte heller bli hög av det.

CBD oljan kan hjälpa till mot sömnsvårigheter lindra stress, migrän, ångest, depression och mycket mer.

 

Ångest och stress hänger ihop

Jag personligen har alltid varit stressad och allt resulterade med att jag gick in i väggen vid två tillfällen för några år sedan. Jobbar som sagt än idag på min negativa stress och har i perioder både ångest och depressioner. Därför blev jag nyfiken på CBD olja som kan hjälpa till att dämpa ångest och motverka stress.

Ångest och stress hänger ihop då stress är orsaken till ångest. Det är väldigt vanligt för många som har ständig stress i vardagen och våra kroppar är inte anpassade för att hantera ständig panik. Höga nivåer av stresshormoner som kortisol har många negativa effekter på våran hälsa. Det ger effekter som depression, trötthet, matsmältningsproblem, hjärtsjukdom, huvudvärk, försvagat immunförsvar, viktökning och muskelspänning. Många av dessa punkter känner jag igen mig i och självklart vill jag bli av med dessa effekter. 

 

Skadligt för hjärnan

Det är väldigt skadligt även för hjärnan då vissa delar av hjärnan blir hyperaktiva och andra delar krymper. Något som jag också känner igen mig i. Det vill säga kronisk stress och det påverkar kroppen långt efter att vi slutat stressa. Kroppen behöver alltså en extra knuff för att klara av återställningen.

 

Cover image for Blogga om hälsa!

Fördelar med CDB olja

Det är då vi kommer till CBD oljan som kan hjälpa till att motverka kronisk stress och ångest. Flera studier har bevisat mycket goda resultat och dessutom hjälper CBD med återställningen efter ångest. Då genom att stimulera signalsubstans systemet och hjälper hjärnan att reparera sig själv. 

Sömnen är mycket viktigt för att kroppen ska fungera som den ska. Både fysiskt och psykiskt. Tyvärr är det vanligt med sömnsvårigheter i samband med ångest och stress då symtomen förvärras i vardagen. Med hjälp av CBD har många börjat sova mycket bättre efter att dom har testa det. Därför är jag nyfiken på att testa på det.

 

– I samarbete med cbdcibdol.se –

 

//PUSS

För ett år sedan – förändringar mot det bättre

För ett år sedan togs den här bilden.

Då hade jag ingen aning om vad jag hade framför mig i framtiden. Att jag skulle förändras så mycket samt att hela mitt liv blev annorlunda. Corona viruset spreds och tog över hela världen och det påverkade alla människor. Något som fortsätter än idag och det vore ett mirakel om det någonsin tog slut. Men förutom det var det mycket mer som hände med mig. Inga allvarliga saker som med Corona viruset utan några mindre som ändå är ganska stora för just mig.

 

 

Förändringar under året 2020

När jag såg den här bilden började jag att fundera på mina förändringar. Brukar varje år skriva en årsresumé vid årets slut. Men eftersom tiderna har varit som dom har varit så vill jag dela med mig av några punkter som hände under år 2020. 

 

 – Jag hade inga tatueringar. Har alltid varit rädd för att det ska göra sjukt ont. Men en dag bestämde jag mig för att bara göra det. Bokade en tid och blev förvånad över att det inte alls gjorde ont. På ganska kort tid hade jag från noll till sex stycken tatueringar.

– Jag var otränad. Hade ingen träningsmotivation för fem öre under årets slut. Min kropp kändes svag och året därpå bestämde jag mig för att börja träna på allvar. Något som gav snabbt resultat och mådde mycket bättre både fysiskt och psykiskt. Här är ett blogginlägg om — > ” Styrkan kommer inifrån ” där jag beskrev väldigt bra om mina förändringar mot det bättre. 

– Jag bodde i Askersund. Har levt i en bubbla i Askersund i alldeles för många år. En dag bestämde jag mig för att flytta. Pratade med både barnen och barnens far och sedan började min resa med flytten. Ni som följer min blogg har fått följa hela min flyttresa. Idag bor jag i Örebro och känner mig hemma där.

– Jag hade ingen livsglädje. När jag inte jobbade ville jag helst ligga under täcket och bara gömma mig. Något som jag inte gjorde men kände ingen glädje för någonting. Från den dagen jag flyttade till Örebro blev jag mer taggad över livet och fick tillbaka livsglädjen. 

 

Mitt mående är inte helt bra

Okej jag mår inte hundra procent bra idag men betydligt bättre. Att bara ha motgångar i livet har blivit en stor vana att jag inte vågar må bra. Men nu jobbar jag på min inre styrka som ska få mig att börja våga mera. Därför tatuerade jag in texten ” strength to dare ” under ena nyckelbenet för att bli påmind om det. 

 

//PUSS

Tankar efter flytten

Nu var det drygt tre månader sedan jag flyttade.

Det var alltså 1/8 som var inflyttnings-datumet men flyttade in 31/7 eftersom det gick att lösa så. Vilket jag är tacksam över. Tre månader har bara rusat iväg och det känns som att jag nyss flyttade in i nya lägenheten. Det är inte bara en ny lägenhet utan jag flyttade från lilla Askersund till Örebro. Anledningen till mitt beslut hittar ni i mina tidigare inlägg som den här  —> ” Därför ska jag flytta “.

 

 

Varför har tiden gått så fort?

Jo för först hade jag semester under flytten och har pysslat en hel del med lägenheten. När jag började att jobba igen efter semestern kändes allt fortfarande overkligt. Någonstans mellan september och oktober var jag tre veckors sjukskriven med en rejäl förkylning och en bruten tå. Förra veckan hade jag semester igen eftersom barnen hade höstlov. Nu under veckan har jag faktiskt äntligen börjat landa i mitt nya liv. Har börjat fatta att nu lever jag i Örebro och känner mig verkligen hemma här. Innan pendlade jag fem mil tur och retur varje dag men nu har jag bara 20 minuters gångavstånd till jobbet. Vilket som gör att jag slipper passa busstider och det gjorde mig stressad. Den stressen slipper jag nu och det märks på mitt inre mående. Nu menar jag inte att mitt mående är helt på topp men det går åt rätt håll.

Det här med att blogga har även fått nya rutiner.

När jag pendlade bloggade jag mycket under bussresan men nu gör jag det under kvällarna. Brukar alltid tidsinställa mina blogginlägg eftersom jag vill publicera dom tidigt på morgonen. Men när jag är ledig eller har semester brukar jag oftast publicera inläggen direkt. Har alltså inga problem med att fylla ut den extra tiden som jag får nu när jag inte pendlar längre.

Det var bara några tankar som jag har just nu och återkommer med mer information om allt som händer och sker i ett annat inlägg.

 

//PUSS

Bara idag och imorgon

Idag och imorgon!

Alltså jag jobbar idag och även imorgon. Sedan går jag på semester! Härligt härligt! Tänkte faktiskt starta min semester med två helt lediga dagar från allt som har med flytten att göra. Känner att jag behöver det för min hälsas skull. Allt har varit så intensivt senaste veckorna och behöver tänka på något helt annat.

 

 

Vad ska jag då hitta på?

Åker faktiskt till en vän som bor ute på landet. Ska packa ikväll för jag åker redan imorgon direkt efter jobbet. Kommer åter hem på lördag eftermiddag och tills dess borde jag ha samlat på mig ny energi.

 

Det är faktiskt en favorit topp som jag har använt ofta på senaste tiden. Den kommer ifrån Vero Moda.

 

Leva i nuet

Ska verkligen inte tänka på något som har med flytten att göra utan ska bara leva i nuet. Något som är väldigt viktigt och speciellt när man har haft mycket för sig. Nästa vecka kommer att vara tuff igen för då är det inte många dagar kvar tills flytten är igång. Därför är det bra att bara släppa allt för stunden innan dess. Annars kanske jag mår lika dåligt som jag gjorde för några veckor sedan. Dit vill jag inte hamna igen. Något som absolut inte får hända.

 

  

 

Önskar er alla en härlig dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Så hanterade jag min negativa stress

 Nära att gå in i väggen

Jag slarvade med min psykiska ohälsa och gick nästan in i väggen. Det hade varit tredje gången i mitt liv om det hade gått så långt. Så himla onödigt. I början av förra veckan skrev jag om att jag inte mådde bra i själen. Hade då svåra koncentrationssvårigheter som gjorde att jag hade svårt för att uttrycka mig i skrift och detsamma med läsningen. Därför var mina blogginlägg kanske lite luddiga trots att det tog timmar för mig att skriva dom. Men nu ska jag berätta mer detaljerat för er om hur jag mådde och hur jag hanterade allt. 

 

När mitt mående var som allra värst

Jag hade inte hanterat min negativa stress sedan några veckor tillbaka och det orsakade dåligt mående. Allt började med yrsel, koncentrationssvårigheter, blev spänd i alla muskler och var hela tiden uppe i varv. Förra helgen började jag att få ångest som blev ännu värre i måndags. Var nära på att få en panikångest attack när jag var påväg mot jobbet och avskyr den känslan. Sedan fick jag sömnsvårigheter och diarréer efter varje måltid. Har även haft ont i alla leder och känt mig nästan sjuk. Jag vet att orsaken är stress för allt blir bara värre över dagen.

 

 

Hur jag hanterade situationen

Har suttit i massagefåtöljen på jobbet under lunchrasterna och har jobbat med andningen. Hittade en helt annan träningsform som verkar passa mig. Det är pilates som jag har kört via youtube efter jobbet och det hjälper mig med att hitta ett lugn i kroppen. Struntade i mina högintensiva träningspass för det kändes inte bra förra veckan. Har även tagit ett varmt bad på kvällen samtidigt som jag jobbade med andningen. I onsdags försvann ångesten och den har inte kommit tillbaka sedan dess och magen blev även stabil i samband med det. Men är fortfarande yr och det är jag bara under dagarna. När jag är nyvaken och lugnare på kvällen är yrseln helt borta. Men så fort jag ska iväg någonstans eller är aktiv på jobbet så blir jag yr hela tiden. Ont i lederna hade jag bara under sömnbristen och det är inte så konstigt.

Är iallafall stolt över mig själv som tog tag i mig själv på allvar förra veckan. Annars hade det spårat ut ordentligt. Ska fortsätta med att jobba med andningen varje dag och hålla mig till pilates dom dagar jag hinner träna. Barnen är hos mig den här veckan och det känns bra att jag inte mår som jag gjorde förra veckan. 

 

//PUSS

En sommarklänning

Vart tog sommaren vägen?

Jag som hoppades på att den här sommaren skulle bli sådär riktigt tropisk varm och härlig. Sådär som vi hade för några år sedan. Det hade vi nästan för ett tag sedan men nu tvivlar jag på att värmen kommer tillbaka. Iallafall vad det känns som just nu.

För några veckor sedan köpte jag en klänning hos nelly.com och den har jag inte visat för er. Har bara hunnit prova den och hoppas att klänningen kommer snart till användning. Gillar att den är knälång och har omlott. Här matchade jag klänningen med ett par sneakers och en bum bag. 

  

 

Tusen tack till er alla underbara!

Tusen tack för era fina kommentarer angående gårdagens inlägg. Blir alltid lika berörd varje gång. Har verkligen inte mått bra i själen och igår bröt jag ihop på jobbet. Försökte att gråta i söndags men det gick inte. Därför kom allt bara ut igår och det är min inre stress som spökade. Usch för ångest och den är inte välkommen att vara i min kropp. Tänk om jag kunde be den dra åt helvete och aldrig mer komma tillbaka. Vad lätt livet hade varit då.

Önskar er alla en härlig dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS


 

Att vara rädd

För min ångest!

Att ha ångest just nu är verkligen sjukt jobbigt. Märker att det har mycket med flytten att göra och ligger efter med allt som ska packas. Har varit helt orkeslös hela helgen och har prioriterat min hälsa före alla måsten. Men får samtidigt ångest av att vila trots att det är viktigt. Är rädd för mig själv när jag mår såhär för jag är inte alls mig lik. Inget känns roligt längre och är rädd för att ångesten tar över mitt liv. Har även rädsla över om jag inte hinner med allt i tid och att flyttdagen inte blir bra. Har så mycket blandade känslor inför allt och därför ville jag skriva av mig om det här.

 

 

Nej nu blev det här inlägget väldigt deprimerande men tyvärr kunde jag inte skriva om något roligt när jag mår skit. Skrev denna blogginlägg igår eftermiddag samtidigt som ångesten spökade. Tror att det tog över två timmar för mig att skriva trots att texten inte blev så lång. Hade svårt med koncentrationen och mådde inte alls bra i själen. Ska försöka att skriva om något roligare i nästa blogginlägg.

 

//PUSS

Snygga halsband

Har hittat två jättefina halsband!

Gillar guldfärgade smycken och har fastnat för halsband med flera kedjor. Då med enkla detaljer och nu ska jag visa er två favoriter.

Den första kommer ifrån NLY Accessories.

 

 

Den andra kommer ifrån MAD Accessories.

 

 

 

Godmorgon mina finisar!

Har haft ett uppehåll igen på två dagar och ville passa på när vädret var helt underbart. Men nu är jag tillbaka igen. Mår just nu inte alls bra. Har nästan gått in i väggen igen och har en konstant yrsel. Förra veckan var det otroligt stressigt och yrseln började redan då. Men som igår var det värre än någonsin och måste tagga ner. Jag tappade helt och hållet kontrollen förra veckan och nu måste jag ta det här på allvar. Har tagit semester på torsdag och fredag då det känns skönt med några extra lediga dagar. Då ska jag bara umgås med barnen och ta dagarna som dom kommer.

Önskar er alla en härlig dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Jag mår inte så bra

I min själ

Vädret är underbart, flytten närmar sig och nästa vecka blir det tre dagars ledigt över helgen. Riktigt roligt men ändå mår jag inte bra i själen. Känner mig orkeslös, trött, deprimerad, ledsen och ångesten spökar i bakgrunden. Har faktiskt känt såhär ett tag men har varken pratat om det eller delat om det på bloggen. Därför skriver jag om det nu och hoppas att dessa jobbiga känslor snart försvinner.

 

 

Känner mig också sjukt ensam och otillräcklig. Både på jobbet och privat. Det här är bara onda tankar som spökar i hjärnan och behöver fokusera på endast bra saker. Okej jag har en tuff tid framför mig som väntar men självklart klarar jag det här. Har ju haft det tufft i så många år och då borde jag klara av även det här. 

 


Skönt att det är fredag idag!

Vill bara isolera mig och gråta ut. Något som ska tillåtas för då känns det alltid bättre efteråt. Den där klumpen som känns som en Sten behöver nu explodera. Längtar till den dagen jag äntligen kan känna mig lycklig men just nu känns det väldigt långt bort.

Idag efter arbetspasset åker jag hem. Tar allt som det kommer utan några krav och måsten. Men bara så att ni vet! Jag har inte gett upp hoppet utan just nu behöver jag bara få ur mig mina negativa känslor. För mitt mål är att gå mot ljusare tider.

Önskar er alla en fantastisk dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Besvär under negativ stress

Idag bjuder jag på mina senaste bilder från Instagram.

En väldigt blandad kompott som selfies, naglar, rosa blommor, kaffetrenden, inredning och samarbeten. Alltid kul med variation och jag heter @netti108 på Instagram.

 

 

Godmorgon finisar!

Känns som att det var längesedan jag skrev ett helt vanligt vardagsinlägg. Det har varit en hel del samarbeten på senaste tiden och igår skrev jag ett inlägg om min irritation. Men idag känns det betydligt bättre.

Förutom att jag är sjukt stel i ryggen och nacken. Har varit dålig på att hantera min stress på jobbet eftersom det har varit tufft. Då spänner jag mig automatiskt och speciellt i axlarna. Resultatet blir att jag blir stel, får ont och dessutom känner yrsel. Något som jag behöver mot det är massage för att bli av med spänningar och då brukar yrseln gå över. Igår kväll satt jag en stund i min massagedyna och ska göra det några kvällar i sträck. Blir så arg på mig själv när jag glömmer bort mina gränser, för negativ stress påverkar mig så mycket av lilla minsta.

Har annars inget nytt att berätta angående mitt jagande av en lägenhet. Väntar fortfarande på besked men tror fortfarande att det är helt kört. Men jag får hoppas på det bästa och göra det bästa av situationen.

Önskar er alla en härlig dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Till startsidan