Att vara rädd

För min ångest!

Att ha ångest just nu är verkligen sjukt jobbigt. Märker att det har mycket med flytten att göra och ligger efter med allt som ska packas. Har varit helt orkeslös hela helgen och har prioriterat min hälsa före alla måsten. Men får samtidigt ångest av att vila trots att det är viktigt. Är rädd för mig själv när jag mår såhär för jag är inte alls mig lik. Inget känns roligt längre och är rädd för att ångesten tar över mitt liv. Har även rädsla över om jag inte hinner med allt i tid och att flyttdagen inte blir bra. Har så mycket blandade känslor inför allt och därför ville jag skriva av mig om det här.

 

 

Nej nu blev det här inlägget väldigt deprimerande men tyvärr kunde jag inte skriva om något roligt när jag mår skit. Skrev denna blogginlägg igår eftermiddag samtidigt som ångesten spökade. Tror att det tog över två timmar för mig att skriva trots att texten inte blev så lång. Hade svårt med koncentrationen och mådde inte alls bra i själen. Ska försöka att skriva om något roligare i nästa blogginlägg.

 

//PUSS

Snygga halsband

Har hittat två jättefina halsband!

Gillar guldfärgade smycken och har fastnat för halsband med flera kedjor. Då med enkla detaljer och nu ska jag visa er två favoriter.

Den första kommer ifrån NLY Accessories.

 

 

Den andra kommer ifrån MAD Accessories.

 

 

 

Godmorgon mina finisar!

Har haft ett uppehåll igen på två dagar och ville passa på när vädret var helt underbart. Men nu är jag tillbaka igen. Mår just nu inte alls bra. Har nästan gått in i väggen igen och har en konstant yrsel. Förra veckan var det otroligt stressigt och yrseln började redan då. Men som igår var det värre än någonsin och måste tagga ner. Jag tappade helt och hållet kontrollen förra veckan och nu måste jag ta det här på allvar. Har tagit semester på torsdag och fredag då det känns skönt med några extra lediga dagar. Då ska jag bara umgås med barnen och ta dagarna som dom kommer.

Önskar er alla en härlig dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Jag mår inte så bra

I min själ

Vädret är underbart, flytten närmar sig och nästa vecka blir det tre dagars ledigt över helgen. Riktigt roligt men ändå mår jag inte bra i själen. Känner mig orkeslös, trött, deprimerad, ledsen och ångesten spökar i bakgrunden. Har faktiskt känt såhär ett tag men har varken pratat om det eller delat om det på bloggen. Därför skriver jag om det nu och hoppas att dessa jobbiga känslor snart försvinner.

 

 

Känner mig också sjukt ensam och otillräcklig. Både på jobbet och privat. Det här är bara onda tankar som spökar i hjärnan och behöver fokusera på endast bra saker. Okej jag har en tuff tid framför mig som väntar men självklart klarar jag det här. Har ju haft det tufft i så många år och då borde jag klara av även det här. 

 


Skönt att det är fredag idag!

Vill bara isolera mig och gråta ut. Något som ska tillåtas för då känns det alltid bättre efteråt. Den där klumpen som känns som en Sten behöver nu explodera. Längtar till den dagen jag äntligen kan känna mig lycklig men just nu känns det väldigt långt bort.

Idag efter arbetspasset åker jag hem. Tar allt som det kommer utan några krav och måsten. Men bara så att ni vet! Jag har inte gett upp hoppet utan just nu behöver jag bara få ur mig mina negativa känslor. För mitt mål är att gå mot ljusare tider.

Önskar er alla en fantastisk dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Besvär under negativ stress

Idag bjuder jag på mina senaste bilder från Instagram.

En väldigt blandad kompott som selfies, naglar, rosa blommor, kaffetrenden, inredning och samarbeten. Alltid kul med variation och jag heter @netti108 på Instagram.

 

 

Godmorgon finisar!

Känns som att det var längesedan jag skrev ett helt vanligt vardagsinlägg. Det har varit en hel del samarbeten på senaste tiden och igår skrev jag ett inlägg om min irritation. Men idag känns det betydligt bättre.

Förutom att jag är sjukt stel i ryggen och nacken. Har varit dålig på att hantera min stress på jobbet eftersom det har varit tufft. Då spänner jag mig automatiskt och speciellt i axlarna. Resultatet blir att jag blir stel, får ont och dessutom känner yrsel. Något som jag behöver mot det är massage för att bli av med spänningar och då brukar yrseln gå över. Igår kväll satt jag en stund i min massagedyna och ska göra det några kvällar i sträck. Blir så arg på mig själv när jag glömmer bort mina gränser, för negativ stress påverkar mig så mycket av lilla minsta.

Har annars inget nytt att berätta angående mitt jagande av en lägenhet. Väntar fortfarande på besked men tror fortfarande att det är helt kört. Men jag får hoppas på det bästa och göra det bästa av situationen.

Önskar er alla en härlig dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS

Känslan av irritation

Att känna sig irriterad.

Ni vet den där känslan när allt bara känns jobbigt och du vill helst inte vistas bland folk. Iallafall inte umgås med folk eftersom irritationen i kroppen håller på att sprängas. Trots den jobbiga känslan tvingar jag mig till jobbet och försöker att göra det bästa av situationen. Ingen märker av min irritation men inombords vill jag bara skrika. Allt känns för jävligt och vill bara att dagen ska nå sitt slut. Ingen människa kan vara på topp varje dag och det är bara att acceptera läget.

 

 

Irritation kan bero på många olika orsaker. Som exempel dålig sömn, något som bekymrar en, mens, hormoner eller helt enkelt en dålig dag.

Men varför var jag så irriterad då?

Tror att det berodde på nätter med för lite sömn på grund av många tankar i huvudet. Ska också snart få min mens så hormonerna har börjat spöka i förväg. Annars har jag ingen aning.

Så kände jag mig i måndags. Även igår sov jag oroligt och vaknade av jobbiga drömmar flera gånger. Kände mig lika irriterad men ville inte att tröttheten skulle vinna över mig. Bestämde mig för att ändå köra ett träningspass när jag kom hem efter jobbet. Det brukar vara den bästa medicinen vid sådana situationer. Jag blir som ett litet barn vid sömnbrist med tanke på hur grinig jag blir inombords. Sömn, träning och inget grubbel. Något som jag har behov av. Träningen får mig att tänka på något annat samtidigt som det ger endorfiner. Då grubblar jag mindre och sover bättre på nätterna.

 

 

Vad är poängen med det jag egentligen menar?

Det är att avbryta ett dåligt mönster som bara ger mig dålig energi. Något som jag gör med tiden i samband med regelbunden träning. Då sover jag automatiskt bättre på nätterna och grubblar betydligt mindre. Det är bara en påminnelse till er som upplever liknade saker. 

 

//PUSS

Därför ska jag flytta

Har skrivit om det tidigare men den här gången blir det mer detaljerat.

Ursprungligen är jag uppväxt i Täby Kyrkby som ligger en bit utanför Stockholm. Säger jag Stockholm tror alla att jag är från själva storstaden och det kan lätt missuppfattas. Nej jag är inte ifrån storstaden utan från ett lugnt villaområde ute på landet.

 

År 2007 flyttade jag till Askersund.

Har ofta fått frågan: Var det kärleken som fick dig att flytta dit? Nä det var inte riktigt så. Barnens far bodde också utanför Stockholm när vi träffades. Vi flyttade ihop och jag blev gravid med första dottern. När hon föddes började han jobba i Askersund med sin pappa som är ingift i den lilla staden. Under mammaledigheten flyttade jag med dit så att han kunde träffa dottern oftare än bara på helgerna. Jag ville också att vi skulle leva som en familj under samma tak och planerna då var bara tillfälligt att vi skulle bo där. Sedan blev vi kvar där och även jag började att jobba inom kommunen.

 

 

År 2009 samma år som sonen föddes ville jag flytta till Örebro och ställde mig i en bostadskö via ÖBO. Något som jag är tacksam för idag med tanke på mina poäng som har växt under alla dessa år.

År 2011 fick jag jobb på USÖ “Universitetssjukhuset Örebro” efter allt slavande inom kommunen i Askersund. Tyckte redan då att det var så skönt att komma bort varje dag i samband med jobbet. Kände mig mer hemma där men samtidigt ville jag bara vara nära min familj. Därför kändes det bra att komma hem varje dag efter jobbet. 

År 2015 separerade jag och barnens far. Då började jag att avsky Askersund ännu mera eftersom jag kände mig ännu mindre hemma där. Valde ändå att bo kvar men bara för barnens skull och nu efter snart fem år senare har jag fått nog. Varannan vecka som barnen inte är hos mig har jag ångest varje dag när jag åker hem efter jobbet. För då vill jag inte hem. 

 

 

Nu är det dags och det finns ingen anledning att vänta mera.

Har levt i ett ekorrhjul i så många år och nu vill jag börja leva ett mänskligt liv. Att jag inte trivs där beror på att jag helt enkelt inte gör det och har aldrig känt mig hemma där. Känslan i Örebro går inte att jämföra och för där känner jag mig lika hemma som i Stockholm. Nu vet ni varför jag vill flytta och det har inte med själva bostadsområdet att göra utan det är hela kommunen.

I onsdags var jag på en lägenhetsvisning och den här gången sa det klick. Kommer att bli jätte ledsen om jag inte får den lägenheten men får hoppas på det bästa.

 

//PUSS

CBD olja mot ångest och stress

 – I samarbete med AlltomCBD.se –

Har ni hört talas om CBD olja förut?

Jag visste inte alls vad det var innan jag läste på om det här om dagen. CBD är en förkortning av Cannabidiol och enligt forskningsresultaten ger dessa kemiska komponenterna som finns i cannabisplantan positiva effekter. När man tänker cannabis blir man ändå lite skeptisk eftersom det förknippas med droger. Men CBD är fullt laglig eftersom den inte innehåller någon THC och därför kan man inte heller bli hög av det.

CBD oljan hjälper mot sömnsvårigheter lindrar stress, migrän, ångest, depression och mycket mer.

 

Ångest och stress hänger ihop

Jag personligen har alltid varit stressad och allt resulterade med att jag gick in i väggen vid två tillfällen för några år sedan. Jobbar som sagt än idag på min negativa stress och har i perioder både ångest och depressioner. Därför blev jag nyfiken på CBD olja som kan hjälpa mig genom att dämpa ångest och motverka stress. Ångest och stress hänger ihop då stress är orsaken till ångest. Det är väldigt vanligt för många som har ständig stress i vardagen och våra kroppar är inte anpassade för att hantera ständig panik. Höga nivåer av stresshormoner som kortisol har många negativa effekter på våran hälsa. Det ger effekter som depression, trötthet, matsmältningsproblem, hjärtsjukdom, huvudvärk, försvagat immunförsvar, viktökning och muskelspänning. Många av dessa punkter känner jag igen mig i och självklart vill jag bli av med dessa effekter. 

 

 

Skadligt för hjärnan

Det är väldigt skadligt även för hjärnan då vissa delar av hjärnan blir hyperaktiva och andra delar krymper. Något som jag också känner igen mig i. Det vill säga kronisk stress och det påverkar kroppen långt efter att vi slutat stressa. Kroppen behöver alltså en extra knuff för att klara av återställningen.

 

Cover image for Blogga om hälsa!

Därför är CDB oljan bra

Det är då vi kommer till CBD oljan som kan motverka kronisk stress och ångest. Flera studier har bevisat mycket goda resultat och dessutom hjälper CBD med återställningen efter ångest. Då genom att stimulera signalsubstanssystemen och hjälper hjärnan att reparera sig själv. 

Sömnen är mycket viktigt för att kroppen ska fungera som den ska. Både fysiskt och psykiskt. Tyvärr är det vanligt med sömnsvårigheter i samband med ångest och stress då symtomen förvärras i vardagen. Med hjälp av CBD har många börjat sova mycket bättre efter att dom har testa det. Snart kanske det blir jag som får äran att testa på. Här kan du även läsa på mera om du vill ha ännu mer information.

– I samarbete med AlltomCBD.se –

 

//PUSS

 

 

Blir så trött på mig själv

Jag blir så himla trött på mig själv!

Att jag aldrig lär mig. Så fort jag får mer energi och allt känns bra ska jag alltid köra på mer än vad jag egentligen orkar. Då slutar det med att jag glömmer bort att hantera min inre negativa stress och samtidigt glömmer att dra i handbromsen i god tid. Energin försvinner helt och hållet, jag blir låg, hjärnan fungerar inte längre och blir deprimerad.

 

 

Varför?

Jo för att jag aldrig lär mig! Även när energin är som bäst måste jag tagga ner för att slippa nedförsbacken. Att jag istället rusar upp för backen, när jag egentligen ska hålla mig kvar på den raka linjen. Annars faller jag åter igen. Det var exakt så det hände under hela förra veckan när jag blev tömd på all energi och sedan kraschade. Har varit helt förstörd hela helgen. Men nu ska jag inte skriva djupare om det utan tar det i ett annat inlägg.

 

En outfit från i helgen då jag hade på mig: Byxor från Madlady // Hoodie från H&M “herr” // Ullkappa från Esprit // Kängor från Scorett // Keps från Polo Ralph Lauren

 

 

Hemresan tog över två timmar!

Igår tog det över två timmar för mig att komma hem för det var stopp i trafiken. Annars tar det en timme.

Mina planer var att: gå ut och springa, handla, städa kaninburen, äta, städa upp i köket, vika tvätten, duscha och sedan ta kväll.

Istället fick jag: gå och handla direkt, städa buren lite snabbt, äta, duscha, lämna disken, skippa att vika tvätten och ta kväll senare än planerat.

Har sovit alldeles för lite och är idag väldigt trött på grund av det. Vilket gnälligt inlägg det blev men tyvärr känner jag mig jävigt gnällig. Behöver mera sömn och träning för att må bättre i själen. Men nu har jag gnällt färdigt och hoppas att humöret är mer positivt till nästa inlägg. Vill ju liksom sprida positiv energi men kunde tyvärr inte göra det idag.

Önskar er alla en fantastisk dag och vi ses senare mina finaste!

 

//PUSS 

Att börja våga

Hittade en topp som har en fin detalj över ena armen.

Har skrivit om det tidigare att jag vill våga mer. Alltså att utmana mig själv med mer vågade outfits. Den här toppen finns även i vit färg men valde en grön. Men den ser nästan mer gul ut och det gillar jag. Här matchade jag toppen med ett par lösa byxor, sneakers och keps. Blev lite sportigt och tyckte att det passade bra. Att jag vek upp ena benet berodde på att jag ville visa er att det går att göra så. När det blir varmare ute kan det vara skönt att ha så ibland. 

 

 

Förr Gömde mig under mörka kläder.

Minns när jag mådde som allra värst psykiskt för runt tio år sedan då jag alltid gömde mig i mina kläder. Färgglatt och mönster fanns inte i min värld utan det var bara svart eller mörkgrått som gällde. 

 

 

Jag ville liksom inte få uppmärksamhet för jag ville då bara vara osynlig bland folk. Eftersom jag då hela tiden var rädd för att få en panikattack offentligt. Då blev det lättare att gömma sig under mörka och stora plagg. Men egentligen är det inte alls på så i verkligheten. Utan det var bara något som jag fick för mig när jag mådde som allra värst.

 

 

Nu är jag redo!

Nu när jag känner mig redo för att våga mer så ska jag utsätta mig för det. Strunta i vad folk tycker och tänker om mig. Istället att gå min egna väg och framhäva min personlighet. Jag är ändå mycket starkare än vad jag tror och för att börja våga måste man börja någonstans. En liten förändring då och då utan några krav. Lyssna på magkänslan och med tiden blir allt bara lättare. 

 

 

Under alla dessa år har jag jobbat med mitt inre dag in och dag ut. Men nu är jag redo för att gå vidare till det yttre. 

 

//PUSS

 ♥

Styrkan kommer inifrån

Den mentala styrkan 

Ni som följer min blogg vet om att jag har börjat träna väldigt mycket på senaste tiden. Både styrka och kondition. Gör inte det för att bli smalare utan vill känna mig piggare och starkare. Speciellt i själen och ju mer jag tränar desto starkare känner jag mig mentalt. Som rubriken lyder så kommer styrkan inifrån. Resultatet på utsidan är bara ytligt men det går ihop med det inre. Eftersom den mentala styrkan sitter innanför pannbenet. 

 

 

Vill få ut ännu mera

När jag tränar utan musik presterar jag mycket sämre. Medan när jag lyssnar på peppande träningsmusik får jag mycket mera energi och orkar då träna mycket hårdare. Något som egentligen bara har med psyket att göra. Får alltid en kick under träningen och mina endorfiner ökar som får mig att må bättre i själen. En riktigt härlig känsla och blir då beroende av det på ett bra sätt. Vill få ut ännu mera av träningen. 

 

 

Starkare än någonsin

Trots alla mina motgångar genom livet, all negativ stress och panikångest som har tryckt ner mig totalt i botten. Av någon anledning har jag alltid rest mig upp och jobbat igenom allt. Har även fallit åter tillbaka men reste mig upp på nytt och nu ska jag aldrig mer falla igen. Det är min mentala inställning som ger mig kraft och vilja. 

Allt detta har gjort mig till en starkare person och just nu känner jag mig starkare än någonsin. Jag går min egna väg och förutom kärleken till mina barn är jag även beroende av mig själv. Min starka vilja som vägrar att ge upp utan nu väljer jag bara rätt väg inför nya mål.

 

Viljan äger du själv!

För att lyckas med att ta tag i den mentala inställningen är det bara du som kan bestämma åt vilket håll du vill uppnå. Då inser du också så småningom att färden framför dig gör dig starkare och du kommer också att ta dig dit. Den största viljan äger du själv med styrkan bakom pannbenet. Utan den kommer vi ingenstans.

 

 

Till er som är nya läsare!

Jag brukar dela med mig av om hur jag har levt mitt liv med psykiska ohälsa. För er som är nya läsare hittar inläggen i kategorin psykisk ohälsa om ni vill läsa mera. När jag skrev den här artikeln så skrev jag det verkligen från hela hjärtat och jag lägger alltid hela min själ på det jag skriver. Trodde aldrig att jag skulle komma såhär långt och i fortsättningen vill jag bara hjälpa er andra som lider av något liknade. Då genom att jag skriver om mina erfarenheter och hur jag har lyckats komma igenom livets alla motgångar. 

 

//PUSS