Det finns två olika typer av stress
Alltså positiv stress och negativ stress. Det jag vill skriva om nu är om den sistnämnda och kan gärna skriva detaljerat om båda i ett annat inlägg. Men nu börjar vi med två helt vanliga vardagsexempel som jag ska skriva djupare om.
Tänk dig!
– Du är inne i en mataffär för att handla det du behöver. När du är klar för att gå till kassan så ser du tre köer och väljer såklart den kortaste. Men av någon anledning ser du hur dom övriga flitigt rör på sig medan din står helt still. En vanlig tanke kommer då oftast dyker upp i huvudet att ”självklart valde jag fel kö”. Men på något sett vågar man inte byta kö för då kommer även den stå still. Någon som känner igen sig?
– Du kör hemåt, är otroligt trött och vill bara att vägen hem ska gå så smidigt som möjligt. Vid varje stoppljus blir det rött precis när du ska passera. Något som då irriterar dig för det gör att hela bilfärden tar längre tid. En vanlig tanke som då oftast dyker upp i huvudet är att ”varför blir det bara rött när just jag närmar mig vid varje stoppljus”? Någon som känner igen sig?
Det där är två helt vanliga vardagsexempel som händer vem som helst varje dag. Även många andra mindre småsaker kan få en dag att gå i taken. Varför kan man inte istället tänka såhär? Men oj vad skönt att kön tar längre tid för nu kan jag slappna av och vara i nuet. Likaså när stoppljuset lyser rött.
Ett exempel från mitt förflutna
Jag kommer ihåg ett exempel när jag bodde i Stockholm och missade en tunnelbana. Hade då sprungit som en galning ner för rulltrappan medan man hör ljudet av den. Trots att nästa tåg går om bara tre minuter så har man inte tid att vänta på nästa. Det slutar med att man missar tunnelbanan när dörrarna stängs mitt framför ansiktet. Frustrationen växer i en eftersom man har stressat dit helt i onödan. Istället borde jag ha stått stil i rulltrappan och levt i nuet. När jag väl var i perrongen så hade jag då fått vänta i max en minut.
Min poäng med det hela
Poängen med det jag menar är att dessa onödiga negativa tankar kan förstöra hälsan i längden. Något som jag har lärt mig genom livet. Enligt min erfarenhet så växte alla dessa negativa tankar mer och mer i mitt omedvetna. Tillslut blev alla mina dagar en stressig situation, sekund för sekund under dagens vakna timmar. Både på jobbet, fritiden och till vardags. Något som är helt onödigt och det här har jag inte tänkt på ordentligt fören nu.
Negativ stress växer successivt med en under ens omedvetna och det gäller att ta tag i det! Innan det är försent. Därför ville jag dela med mig av dessa tankar till er alla som kanske är påväg på fel spår. Negativ stress är mycket skadligare än vad man tror och jag önskar att jag visste mer då.
//PUSS
♥
