Efter två soliga dagar på raken tog jag mig till gymmet idag efter jobbet. Igår och i måndags valde jag att jogga i intervaller, kombinerat med gång i rask takt. Eftersom när vädret var så härligt ville jag inte vara inne på ett gym efter en lång arbetsdag inomhus. Solsken ger energi och det måste man utnyttja när tillfällen finns.

 

 

När jag tränar hemma använder jag lösa vikter och min kroppsvikt. Därför vill jag bara köra maskiner på gymmet som variation för ben, rumpa och armar. Här är några bilder på mina favoriter för benen som jag kunde passa på att fotografera när dom var lediga.

 

 

Ja det är klassiska maskiner som dom flesta känner igen och dessa har jag använt sedan mitt första gym för väldigt många år sedan.

 

 

När jag tränar hemma fokuserar jag mer på rumpan och magen för då behöver jag inga maskiner. Något som jag ska göra imorgon efter jobbet.

 

 

Träning blir mycket roligare när det går att variera för annars tröttnar jag. Sedan årsskiftet har jag kombinerat gym med hemmaträning och nu kan jag även ta mina turer utomhus. Så då får jag se hur nästa veckas träning blir beroende på väder och vind.

Om ni har några frågor angående maskinerna på bilderna så kan ni hojta till i kommentarsfältet. Då kan jag skriva djupare om det i ett enkilt inlägg.

 

 

//PUSS

 

♥