Övervinna rädslan

   Att gå emot sin rädsla är den starkaste styrkan.

Något som låter skrämmande men samtidigt är det så sant. Jag har personligen levt med panikångest i många år och minns när jag knappt kunde gå in i en affär. Vissa dagar kunde jag inte ens gå utanför dörren och då gällde det att övervinna den rädslan. Men allt handlar inte om att bara göra utmaningar utan man behöver även jobba med sitt inre. Något som jag har lärt mig med tiden och det är många pusselbitar som behöver komma på plats. Idag är jag inte helt fri från ångest och min låga stresströskel och därför jobbar jag fortfarande med det. Något som gör mig starkare med tiden och det ger en bättre självkänsla.

 

 

När jag mådde som värst var jag helt plötsligt rädd för att handla i affären, ta en promenad bland folk eller göra något ärende på stan. Det är självklara vardagssaker som alla gör varje dag men plötsligt blev det en stor utmaning. Något som tog mycket av min energi, men om jag hade klarat något så kändes det bra just då. Nästa dag kunde vara en sämre dag och då sjönk självförtroendet i botten.

 

 

Idag lever jag ett mer normalt liv och har självklart andra rädslor.

Mina rädslor är att prata inför en stor grupp och det har jag varit i hela mitt liv. Jag undviker konflikter för jag blir bara ledsen om något vill vara dum mot mig. Jag är livrädd för att dejta och skulle tycka att det vore skitjobbigt om jag tvingades byta arbetsplats. Dessa rädslor är mer vanliga och har inget med ångest att göra. Utan det är saker som jag behöver jobba med för att bli mer självsäker i mig själv. Att bli mer tuff, få skinn på näsan fast då på ett positivt sätt.

Det enda sättet att övervinna sin rädsla är att gå emot den.

 

//PUSS

19 comments / Add your comment below

  1. Det är så jobbigt när man har en sån sorts rädsla för det ända sättet att ta dig igenom det är precis som du säger att göra det! Jag är sjukt rädd för sjukhus, nålar, blod, förlossning ja allt sånt där men jag behöver ju gå igenom de för annars kan man inte få de bästa istället 🥺

  2. Vilket bra inlägg. Jag tror många fler än man tror känner igen sig i det du skriver. Jag gör det t.ex. Det är en kamp varje dag men till slut vinner man över rädslan, det är jag helt övertygad om. Stor kram fina du <3

  3. Jag känner så väl igen mig när jag hade mins våraste ångest då vi fått vår tös, jag mådde så då och allt kändes som en fara. Känslan man hade inom sig ville man bara fly ifrån, man ville bort och man orkade inte med sig själv till och med

  4. Vilket bra inlägg! Lever själv med bland annat panikångest och klarar inte av att handla själv eller åka buss, och vissa dagar inte ens gå ut med hunden så mina föräldrar får hämta honom. Jag skäms så mycket över det. Men jag vet att det måste få ta tid. Vissa dagar är bättre än andra.

  5. Det där med rädsla är så vanligt och de är så jobbigt att leva med 🙁 Men de bästa är att man vågar övervinna den och peka fuck you åt den o säga, jag kunde jag klarade det ❤️❤️

  6. Älskar sista meningen, det är så viktigt att utmana sig själv ibland, speciellt med det som inte har med ångest att göra! Så skönt att du kommit så långt i denna resa! ❤️

  7. Skönt att du fått verktyg att kunna jobba med din panikångest. Känner igen mig i dina nuvarande rädslor, jag är lite likadan. Lite rädd för förändringar vilket kan hämma en ganska rejält. Så härligt att höra att du mår mycket bättre nu <3 Kram!

  8. Jag känner så väl igen mig i just de rädslorna och har också en bakgrund med panikångest och dålig självkänsla. Men med lite verktyg och coaching kan man ta sig långt! Och skönt att du är så medveten och stark som förstår att man måste gå emot den!

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Till startsidan