Att leva med depression och ångest är inte lätt och det är ett ämne som många inte förstår. Eftersom det inte alltid syns när det kommer till kritan och framför allt har man inga fysiska symtom. Jo kanske stela leder, huvudvärk och spända muskler i nacken. Men även det syns inte och därför kan ingen förstå sammanhanget som oerfaren.
Jag går regelbundet in i depressioner eftersom jag har tidigare i livet gått in i väggen två gånger. Är medveten om att det här kommer jag att leva med resten av mitt liv så det är bara att acceptera läget. Men det finns metoder som kan lindra det och genom livet har jag lärt mig vad jag behöver.
Det allra bästa är fysisk träning och raska promenader. Minns när jag mådde som sämst i Askersund då musiken gav mig mycket inre styrka. Hittade av en slump via en träningsvideo på YouTube en musiker som jag direkt fastnade för. Googlade upp musikern och sedan hittade jag alla hans spellisor på Spotify. Sparade alla mina favoriter i en spellista och lyssnade på låtarna medan jag gav mig ut på spåret. Det gav mig en kick och kände hur endorfiner pumpades i hela kroppen. Vilket med tiden ledde mig till att bli starkare i mig själv och vågade ta vettigare beslut inför min framtid. Ni som följer mig på TikTok har kanske sett videorna när jag lägger upp årsdagen då jag lämnade Askersund?
Ni hittar en av videorna här <—
Min kusin från Polen har också gjort världens finaste låt till mig och den har jag också lagt upp på min TikTok. Han är musiker på fritiden och ville göra en låt till mig och texten stämmer så bra från mitt liv. Fattar inte hur han visste hur musiken har påverkat mig och att tack vare det så reste jag mig upp.
Ni hittar videon här <—
Kommer att berätta mer i ett annat inlägg för detta ämne inom psykisk ohälsa behöver verkligen lyftas mer. Det är som sagt många som inte förstår och därför delar jag med mig av mina personliga erfarenheter. Hoppas att ni uppskattar det här och kommer att fortsätta om ni önskar det. Alla är välkomna att även mejla mig om ni har frågor eller kommentera på kommentarsfältet.
//PUSS
♥
Otroligt viktigt ämne att prata om, alla upplever det olika men det gör det inte mindre viktigt för det. Kanske får någon förståelse ut av det. Tack för att du delar med dig här på bloggen!
Du har så rätt, bara för att de inte syns utåt så försvinner förståelsen eller synen på hur viktigt detta ämne är. Ju fler som delar med sig ju mer kunskap kommer ut! ♥️
Så fint att du tar upp ämnet och att du även erbjuder att personer kan maila dig ❤️ja det är ty ört allt för många som inte förstår psykisk ohälsa ,jag har nyss haft en liten diskussion med en en familjemedlem som inte kan förstå att sina syskon har varken diagnos eller har depression,Så fint du har hittat en strategi som hjälper dig med tex musiken ,kram
Kram vännen ja vet sj hur det är ❤️