Recept, Vardag

Smoothie och smoothie bowl

I lördags morse mixtrade jag ihop en smoothie som blev jättegod och det uppskattades av ungarna. En perfekt dryck till frukosten som ger både energi och vitaminer.
Ingredienser:
2 dl blåbär
2 dl hallon
2 dl mjölk
3 dl naturell yoghurt
2 krm malen kardemumma
2 msk honung
Jag garnerade med hallon och kokos.
I söndags gjorde jag smoothie bowl som blir tjockare i konsistensen och får ätas med en sked istället för att dricka med sugrör.
Ingredienser:
4 dl jordgubbar
3 dl naturell yoghurt
1 dl mjölk
2 msk honung
Jag garnerade kokos, hampafrön och havregryn.
//PUSS
♥