Bli lycklig och byt tankesätt

Bli lycklig och byt tankesätt

Jag hittade ett jätte fint citat hos Pinterest som är samtidigt så himla peppande! ”De lyckligaste människorna har inte det bästa av allt. Men gör det bästa av allt de har”. Det är verkligen så himla sant för det är viktigt att uppskatta det man har och att göra det bästa av situationen.

 

 

 

När jag går igenom mina jobbiga perioder med depression, ångest då livet känns som mest meningslöst är det svårt att tänka på allt som är bra. Men har märkt med tiden att dessa jobbiga perioder dyker inte upp lika ofta längre när jag byter tankesätt. Det gäller att fokusera på allt som är bra och göra det bästa av situationen. Visst är det inte alltid enkelt att fokusera på dessa positiva tankar men det är helt klart värt att försöka.

 

Ett exempel är att jag hellre hade legat kvar i sängen idag istället för att åka till jobbet. Men varför ska jag göra det om jag har ett fast jobb och underbara kollegor? Därför väljer jag självklart att åka till jobbet med ett glatt leende på läpparna för att göra dagen till det bästa. När arbetsdagen är slut uppskattar jag ännu mera att få åka hem igen till mina två underbara barn som väntar på mig.

 

Ni får ha en underbar dag och vi ses snart igen mina finaste!

 

 

//PUSS

Bli piggare i höst

 
// Inlägget innehåller affiliatelänkar //
 
 Nu under dessa mörka tider är inte heller vädret alltid på topp då det kan dröja flera dagar eller veckor innan solen tittar fram.
Under vardagarna missar jag solen eftersom det inte finns någon möjlighet att gå ut när jag jobbar och under lunchen blir det för stressigt. Det är mörkt när jag åker till jobbet och det är mörkt när jag kommer hem. Ibland kan även flera helger på raken vara gråa då det innebär brist på D-vitaminer.
 
 
För någon vecka sedan klickade jag hem D-vitaminer som har fått väldigt bra omdömen. Egentligen borde jag ha börjat med dom lite tidigare eftersom det tar några månader innan man känner resultat. Just nu är jag otroligt trött och matt då det beror på att jag behöver D-vitaminer. 
 Depression är också ett av symtomen och eftersom jag redan har det så förstärks det under hösten om jag inte börjar med dessa vitaminer i god tid. 
 
 
När jag ändå var igång med beställningen så klickade jag även hem Naturells silica som är ett kosttillskott med de vitaminer och mineraler som ingår för hår-, hud- och naglar. Innehåller: kisel, vitamin B2, B3, B5, biotin, zink, järn, jod, L-lycin och L-metionin. 
Det är också något som jag behöver och den här gången hoppas jag på bra resultat. 
 
 
Vitamin D finns här <— och Silica naturell finns här <—
 
Jag återkommer om några månader med mina omdömen.
 
 
//PUSS
 

Bästa för själen!

 
Det var en solig dag förra fredagen då jag och en kollega satt på balkongen på jobbet för att ta en fika i solen. Vi snackade en massa skit samtidigt som solen brändes så skönt i ansiktet och det var bara någon timme kvar tills arbetsdagen närmade sig sitt slut.
 
Men visst hade det här sett mer lockande ut men man tager det man haver.
 
Det viktigaste var ändå att vi hade otroligt trevligt tillsammans med sol och värme. Jag mådde väldigt dåligt psykiskt för att min sambo vill separera men hon fick mig på väldigt bra humör eftersom hon är så underbar att prata med om min situation. Det är verkligen viktigt att få prata av sig och många av mina kollegor tycker att jag är otroligt stark som ens orkar jobba trots min situation.
Men då svarar jag – “Att det är ni som får mig att må bra” och eftersom jag är öppen om min situation så blir allt mycket lättare för själen. 

Bästa terapin mot depression enligt mig är att prata mycket med andra för själens skull, och att ha någon typ av träning som man gillar är bra för hälsan både psykiskt och fysiskt! 

 
/PUSS