ångest Archives - Netti Starby

Bli lycklig och byt tankesätt

Bli lycklig och byt tankesätt

Jag hittade ett jätte fint citat hos Pinterest som är samtidigt så himla peppande! ”De lyckligaste människorna har inte det bästa av allt. Men gör det bästa av allt de har”. Det är verkligen så himla sant för det är viktigt att uppskatta det man har och att göra det bästa av situationen.

 

 

 

När jag går igenom mina jobbiga perioder med depression, ångest då livet känns som mest meningslöst är det svårt att tänka på allt som är bra. Men har märkt med tiden att dessa jobbiga perioder dyker inte upp lika ofta längre när jag byter tankesätt. Det gäller att fokusera på allt som är bra och göra det bästa av situationen. Visst är det inte alltid enkelt att fokusera på dessa positiva tankar men det är helt klart värt att försöka.

 

Ett exempel är att jag hellre hade legat kvar i sängen idag istället för att åka till jobbet. Men varför ska jag göra det om jag har ett fast jobb och underbara kollegor? Därför väljer jag självklart att åka till jobbet med ett glatt leende på läpparna för att göra dagen till det bästa. När arbetsdagen är slut uppskattar jag ännu mera att få åka hem igen till mina två underbara barn som väntar på mig.

 

Ni får ha en underbar dag och vi ses snart igen mina finaste!

 

 

//PUSS

Jag får inte vara lycklig!

Det är precis så jag känner just nu för allt elände tar liksom aldrig slut!
 
 
Så fort något är löst och jag börjar må bra igen då kommer nästa grej som ställer till sig för mig och mitt liv. Såhär har det upprepats flera gånger om ända sedan i somras och nu när jag trodde att allt var över så kommer nästa grej som ska få mig att må dåligt igen.
 
Jag som hade äntligen fått ordning på mitt liv igen, jag hade en massa planer för framtiden, jag kände mig till och med redo för att börja minska på sertralinet (antidepressiva läkemedel) och det krävs mycket mod för mig för att ta ett sådant beslut.
 
Just nu vågar jag inte minska på medicinen eftersom jag måste orka ta mig till och från jobbet, vara en bra mamma och allt annat runt omkring. 
 
Jag orkar inte må dåligt igen, känna ångest, oro och bli deprimerad! Snart säger min kropp ifrån igen för ett psyke orkar inte hur mycket som helst i längden. 
 
 

 
 
 
Nu skriver jag inte om vad som har hänt för det får jag ta en annan gång. Men det var ändå skönt att få skriva av sig en stund.
 
 
/PUSS
 

Jag inför framtiden

Bild lånad från google
 
Som ni redan vet ska jag och barnens far separera och jag fick tag på en lägenhet mycket snabbare än vad vi trodde. Jag flyttar redan in den första oktober och det innebär en stor förändring i mitt och ungarnas liv. Det är inte jag som har tagit detta beslut utan det är barnens far som vill separera för att han har inga känslor kvar för mig efter ett förhållande på 11 år.
 
 
Bild lånad från google
Jag har verkligen mått skit och har försökt göra allt för att bearbeta min depression och för att bli starkare som person. Det har verkligen inte varit lätt men det är är måste för barnens skull.
 
 
Bild lånad från google
 
Min största ångest var hur barnen ska ta det! Barnen får inte må dåligt över det här för det är det värsta som kan hända mig.
 
 
Bild lånad från google
 
Igår pratade vi med barnen om situationen och det var verkligen skitjobbigt men nu vet de läget inför framtiden. Det blev mycket tårar och vi pratade en hel del tillsammans tills alla hade smält in allt. Idag är jag själv med barnen eftersom deras far är på fest och kommer inte hem fören imorgon. Jag har själv pratat en hel del med barnen idag och för dem verkar det okej i nuläget. 
 
 
Bild lånad från google
 
Men nästa steg blir när jag flyttar ut på riktigt!
Då hamnar jag och barnen säkert i en ny fas men i början ska jag vara hos dem så mycket som möjligt tills allt är klart i mitt nya hem. När allt är klart ska barnen bo hos mig varannan vecka och vi kommer bo jätte nära deras skola. 
 
 
Bild lånad från google
Som barnen redan märker så är jag och deras far vänner och kommer göra det bästa av situationen för deras skull. Det kommer vara väldigt tufft men det viktigaste av allt är att barnen mår bra och känner sig trygga och vi kommer att fixa det här.
 
Det var verkligen skönt att skriva av sig och vi ses lite senare mina älsklingar!
 
/PUSS
 

Give me strenght!



Jag hittade detta kollage i min telefon som jag hade gjort tidigare i sommar, långt innan min sambo sa att han ville separera. När jag tittar på dessa bilder så får jag känslor som jag har känt mycket av på senaste tiden. Sorg, svek, oro, förvirring, ilska, frustration, ensamhet, stress, ångest, och jag har även känt mig väldigt oduglig och hjälplös.

 Men det sämsta jag kan göra mot mig själv och mina barn är att gräva ner mig i en grop. Jag måste försöka kämpa och hitta tillbaka till min styrka. Visst är jag stressad över att jag inte har hittat någon bostad än och har ingen aning hur framtiden ser ut just nu. Men det hjälper inte att grubbla!

Grubblandet tar så mycket onödig energi ifrån mig så jag måste försöka tänka i nuet istället. För vad som än händer och sker så är det ödet. Jag måste även tillåta mig själv att vara ledsen när jag känner mig ledsen, för det är bara att gråta ut istället för att hålla allt inom mig.

 Det vara bara vad jag hade på hjärtat just nu!

 

/PUSS

 

 

Borta bra men hemma är bäst!

 
Godmorgon på er!

 Det var verkligen underbart att sova i sin egen säng inatt eftersom vi sov så obekvämt i tältet på safari campingen. Men annars var vistelsen där helt underbar. 

 

 

 Då var det redan onsdag idag och semestern närmar sig sitt slut då jag får typ ångest när jag tänker på det. Idag ska jag mest greja hemma och kanske passa på att gå ut i skogen senare i eftermiddag. Torsdag och Fredag har lillgrabben inskolning på skolan och sedan är det bara två dagar till ledigt innan jag börjar jobba igen. Usch jag vill inte! Men så känner nog många efter en längre semester eller sommarlov. 

 

Men från och med nu ska jag göra det bästa av situationen och bara njuta av de sista dagarna. Jag fick även med mig en träningsmaskin från Göteborg som jag har glömt att visa för er men jag ska bara fota den först. 

Nu ska vi äta frukost så vi ses lite senare alla hjärtan!

/PUSS

 

 ♡